Действительно ли вы максимально используете свой потенциал как пауэрлифтер? Читать далее «8 распространенных ошибок в пауэрлифтинге и как их исправить»
Рубрика: Методика
Почему пауэрлифтеры теряют сознание?
Пауэрлифтинг — это соревновательный вид спорта, где участники поднимают максимально возможный вес на трех упражнениях: жим лежа, приседания и становую тягу. Однако, иногда пауэрлифтеры могут потерять сознание во время выполнения упражнений. В этой статье мы рассмотрим, почему это происходит. Читать далее «Почему пауэрлифтеры теряют сознание?»
Что делает пауэрлифтинг с вашей фигурой?
Читать далее «Что делает пауэрлифтинг с вашей фигурой?»
Юрий Белкин. Про армрестлинг, пауэрлифтинг, соревнования и многое другое
Желатин — это суперпродукт для набора мышц, похудения и здоровья суставов
Луи Симмонс Преодоление застоя: жим лёжа
Луи Симмонс Преодоление застоя: приседания
Билл Пиш Пауэрлифтинг в вопросах и ответах
Новая статья от Дмитрия Касатова
Для того, чтобы оптимально строить свои тренировки, нужна какая-то опора в виде твердых постулатов, законов и т.п. К сожалению, теоретическая спортивная наука таковых практически не дает. Очень много в ней противоречивых, а иногда и абсурдных с точки зрения спортсмена-практика данных.
Читать далее «Новая статья от Дмитрия Касатова»
С КАКОГО ВЕСА НАДЕВАТЬ ПОЯС И ЗАЩИЩАЕТ ЛИ ОН ОТ ТРАВМ
КАК ПРИ ТРАВМАХ ПЛЕЧ И ЛОКТЕЙ СТРОИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС И ПРОГРЕССИРОВАТЬ
Читать далее «КАК ПРИ ТРАВМАХ ПЛЕЧ И ЛОКТЕЙ СТРОИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС И ПРОГРЕССИРОВАТЬ»
Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге
Стрим с участием Андрея Коновалова о проблемах силовой подготовки. Обсуждение будет вестись по теме «Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге». Параллельно будут даваться ответы на вопросы аудитории и рассматриваться другие темы, касающиеся спорта.
Автор: Дмитрий Головинский
Гость: Андрей Коновалов
СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ или как часто тренировать мышцы?
МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА
Абаджиев И.Н., Фурнаджиев В.Л. Вдигане на тежести. –София: Медицина и физкультура, 1978 г. –193 с.
Т р е т ь я г л а в а
МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА
СОВРЕМЕННЫЕ КОНЦЕПЦИИ МЕТОДОЛОГИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК
В предыдущей главе было отмечено, что стремление к постоянному улучшению спортивных результатов требует постоянного совершенствования, обновления и оптимизирования учебно-тренировочного процесса. Спортивный результат является интегральным показателем функции тренировочного процесса, представляет собой полную сумму всех различных сторон и компонентов, а также взаимосвязь между ними, т. е. структуру тренировочного процесса.
Структура тренировочного процесса зависит и определяется в различной степени характером и содержанием тренировочных нагрузок, техническим совершенствованием, использованием достижений спортивной науки и техники, материальной базой, восстановлением и т.д.
Читать далее «МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА»
