Archive for the ‘Методика’ Category

Юрий Белкин. Про армрестлинг, пауэрлифтинг, соревнования и многое другое

Желатин — это суперпродукт для набора мышц, похудения и здоровья суставов

Луи Симмонс Преодоление застоя: жим лёжа

Луи Симмонс Преодоление застоя: приседания

Билл Пиш Пауэрлифтинг в вопросах и ответах

Новая статья от Дмитрия Касатова

Для того, чтобы оптимально строить свои тренировки, нужна какая-то опора в виде твердых постулатов, законов и т.п. К сожалению, теоретическая спортивная наука таковых практически не дает. Очень много в ней противоречивых, а иногда и абсурдных с точки зрения спортсмена-практика данных.

С КАКОГО ВЕСА НАДЕВАТЬ ПОЯС И ЗАЩИЩАЕТ ЛИ ОН ОТ ТРАВМ

КАК ПРИ ТРАВМАХ ПЛЕЧ И ЛОКТЕЙ СТРОИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС И ПРОГРЕССИРОВАТЬ

Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге

Стрим с участием Андрея Коновалова о проблемах силовой подготовки. Обсуждение будет вестись по теме «Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге». Параллельно будут даваться ответы на вопросы аудитории и рассматриваться другие темы, касающиеся спорта.

Автор: Дмитрий Головинский
Гость: Андрей Коновалов

СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ или как часто тренировать мышцы?

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА

Абаджиев И.Н., Фурнаджиев В.Л. Вдигане на тежести. –София: Медицина и физкультура, 1978 г. –193 с. Т р е т ь я   г л а в а МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА СОВРЕМЕННЫЕ КОНЦЕПЦИИ МЕТОДОЛОГИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В предыдущей главе было отмечено, что стремление к постоянному улучшению спортивных результатов требует постоянного совершенствования, обновления и оптимизирования учебно-тренировочного процесса. Спортивный […]

СКОТТ КАРРЕЛЛ Секреты становой тяги и приседаний!

Луи Симмонс. Преодоление застоя: становая тяга

Набор массы для эктоморфа или как раскачать дрища.

Межпозвоночные грыжи. Общий взгляд.

Жим лёжа семинар Владимир Кравцова в Москве 2015 г.

Рекордменка Мира Лора Фелпс о правильной технике жима лежа