8 распространенных ошибок в пауэрлифтинге и как их исправить

Действительно ли вы максимально используете свой потенциал как пауэрлифтер? Читать далее «8 распространенных ошибок в пауэрлифтинге и как их исправить»

Юрий Белкин. Про армрестлинг, пауэрлифтинг, соревнования и многое другое

Читать далее «Юрий Белкин. Про армрестлинг, пауэрлифтинг, соревнования и многое другое»

Желатин — это суперпродукт для набора мышц, похудения и здоровья суставов

желатин
желатин

Читать далее «Желатин — это суперпродукт для набора мышц, похудения и здоровья суставов»

Новая статья от Дмитрия Касатова

Для того, чтобы оптимально строить свои тренировки, нужна какая-то опора в виде твердых постулатов, законов и т.п. К сожалению, теоретическая спортивная наука таковых практически не дает. Очень много в ней противоречивых, а иногда и абсурдных с точки зрения спортсмена-практика данных.
Читать далее «Новая статья от Дмитрия Касатова»

С КАКОГО ВЕСА НАДЕВАТЬ ПОЯС И ЗАЩИЩАЕТ ЛИ ОН ОТ ТРАВМ

Читать далее «С КАКОГО ВЕСА НАДЕВАТЬ ПОЯС И ЗАЩИЩАЕТ ЛИ ОН ОТ ТРАВМ»

КАК ПРИ ТРАВМАХ ПЛЕЧ И ЛОКТЕЙ СТРОИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС И ПРОГРЕССИРОВАТЬ

Алексей Самойлов
Алексей Самойлов многократный победитель Республики Башкортостан по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа. Рекордсмен Башкирии среди юниоров по жиму лежа 2014 года с результатом 225 кг в категории 83 кг. Серебряный призер Первенства России среди юниоров по пауэрлифтингу (жим лежа) 2016 года IPF. Тренер по пауэрлифтингу.

Читать далее «КАК ПРИ ТРАВМАХ ПЛЕЧ И ЛОКТЕЙ СТРОИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС И ПРОГРЕССИРОВАТЬ»

Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге

Стрим с участием Андрея Коновалова о проблемах силовой подготовки. Обсуждение будет вестись по теме «Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге». Параллельно будут даваться ответы на вопросы аудитории и рассматриваться другие темы, касающиеся спорта.

Автор: Дмитрий Головинский
Гость: Андрей Коновалов

Читать далее «Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге»

СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ или как часто тренировать мышцы?

Читать далее «СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ или как часто тренировать мышцы?»

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА

Абаджиев

Абаджиев И.Н., Фурнаджиев В.Л. Вдигане на тежести. –София: Медицина и физкультура, 1978 г. –193 с.

Т р е т ь я   г л а в а

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА

СОВРЕМЕННЫЕ КОНЦЕПЦИИ МЕТОДОЛОГИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК

В предыдущей главе было отмечено, что стремление к постоянному улучшению спортивных результатов требует постоянного совершенствования, обновления и оптимизирования учебно-тренировочного процесса. Спортивный результат является интегральным показателем функции тренировочного процесса, представляет собой полную сумму всех различных сторон и компонентов, а также взаимосвязь между ними, т. е. структуру тренировочного процесса.

Структура тренировочного процесса зависит и определяется в различной степени характером и содержанием тренировочных нагрузок, техническим совершенствованием, использованием достижений спортивной науки и техники, материальной базой, восстановлением и т.д.
Читать далее «МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА»