Archive for the ‘Методика’ Category

С КАКОГО ВЕСА НАДЕВАТЬ ПОЯС И ЗАЩИЩАЕТ ЛИ ОН ОТ ТРАВМ

КАК ПРИ ТРАВМАХ ПЛЕЧ И ЛОКТЕЙ СТРОИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС И ПРОГРЕССИРОВАТЬ

Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге

Стрим с участием Андрея Коновалова о проблемах силовой подготовки. Обсуждение будет вестись по теме «Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге». Параллельно будут даваться ответы на вопросы аудитории и рассматриваться другие темы, касающиеся спорта.

Автор: Дмитрий Головинский
Гость: Андрей Коновалов

СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ или как часто тренировать мышцы?

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА

Абаджиев И.Н., Фурнаджиев В.Л. Вдигане на тежести. –София: Медицина и физкультура, 1978 г. –193 с. Т р е т ь я   г л а в а МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА СОВРЕМЕННЫЕ КОНЦЕПЦИИ МЕТОДОЛОГИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В предыдущей главе было отмечено, что стремление к постоянному улучшению спортивных результатов требует постоянного совершенствования, обновления и оптимизирования учебно-тренировочного процесса. Спортивный […]

СКОТТ КАРРЕЛЛ Секреты становой тяги и приседаний!

Луи Симмонс. Преодоление застоя: становая тяга

Набор массы для эктоморфа или как раскачать дрища.

Межпозвоночные грыжи. Общий взгляд.

Жим лёжа семинар Владимир Кравцова в Москве 2015 г.

Рекордменка Мира Лора Фелпс о правильной технике жима лежа

Спортивное питание в силовых видах спорта

Каждый человек, который начинает заниматься спортом, задается вопросами повышения выносливости и увеличения роста мышц. Этому способствуют не только регулярные физические нагрузки, но и спортивное питание. Сегодня подобные магазины предлагают избыток различных вариаций. Выбор поистине огромен. Именно поэтому, чтобы не запутаться, нужно заранее ознакомиться с основными видами. Выделяют следующие типы:

Пауэрлифтинг — один из самых популярных видов спорта

Сегодня пауэрлифтинг представляет собой один из самых востребованных видов спорта, который относится к скоростно-силовому типу. Его целью является подъем веса, который в сумме трех упражнений был бы максимальным. Среди соревновательных движений выделяют: 1. Становая тяга. 2. Приседания со штангой на плечах. 3. Жим лежа. Главным отличием от других видов спорта, включая бодибилдинг, можно назвать то, […]

Сергей Бондаренко: СХЕМА ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ АТЛЕТОВ Power CrossFit.

Сергей Бондаренко: Поговорим мы о работе «на пределе»

Остеохондроз: «жалеть» или «закачивать» спину?

Пропорции приматов