Archive for the ‘Методика’ Category

Пауэрлифтинг — один из самых популярных видов спорта

Сегодня пауэрлифтинг представляет собой один из самых востребованных видов спорта, который относится к скоростно-силовому типу. Его целью является подъем веса, который в сумме трех упражнений был бы максимальным. Среди соревновательных движений выделяют: 1. Становая тяга. 2. Приседания со штангой на плечах. 3. Жим лежа. Главным отличием от других видов спорта, включая бодибилдинг, можно назвать то, […]

Сергей Бондаренко: СХЕМА ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ АТЛЕТОВ Power CrossFit.

Сергей Бондаренко: Поговорим мы о работе «на пределе»

Остеохондроз: «жалеть» или «закачивать» спину?

Пропорции приматов

Методики подготовки в пауэрлифтинге или нужен ли отказ.

Ричард Фармер «Титан на игле» Фил Хит тут не причем)

16 недель до нового личного рекорда в тяге Энди Болтон и Эллиот Ньюман

Обзор сопротивления

7 марта 1998г, на Арнольд Классик, Джордж Халберт установил новый мировой рекорд в жиме — 298кг в кат. до 100кг. Он перешел в эту категорию 18 октября 1997 года, и первый раз в ней пожал 272кг. Через пять месяцев Джордж выжал уже 298кг – в течение этого времени он выполнял специальную работу с цепями и […]

Александр Левик СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СТАНОВОЙ ТЯГИ

Геннадий Шавер: исповедь, или как выжить после сушки на DNP

САМ СЕБЕ ТРЕНЕР: ПОСЛЕДСТВИЯ — Самодеятельность – не для железа.

Подавляющему большинству посетителей тренажерных залов было бы полезно прочесть эту статью. Из-за чрезмерной перегруженности информацией из журналов о культуризме многие занимающиеся совершенно не разбираются в вопросах питания и методов тренировок. Это не значит что абсолютно все статьи в подобных журналах – бред, но для того, чтобы проанализировав их вынести оттуда для себя что-то полезное, нужно […]

Как правельно одевать рубаху для жима лёжа? статья и подборка видео

Как всё устроено: Работа фитнесс-тренера

Remy Bonjasky — этот парень поражает воображение

Remy Bonjasky — голландский кикбоксёр суринамского происхождения, является трехкратным чемпионом Гран-при К-1, он получал это звание в 2003, 2004 и 2008 году. За удары на лету и удары коленами получил прозвище «Летающий Джентельмен»

Луи Симмонс. Статьи, методики, разное

Доктор Любер: ХИМИОТЕРАПИЯ: БУРЖУЙСКИЙ ВАРИАНТ …

Фитнес на подъеме. Прет, ну, прямо как танк. Новые залы в Москве открываются чуть ли не ежедневно. Причем залы недешевые – согласитесь, что $1500-2500 за годовой абонемент, одолеть по силам далеко не всем представителям т.н. «среднего класса», а уж о простых смертных (коих среди россиян согласно статистике 90%) и говорить нечего. Соответственно, строятся такие залы […]