Сегодня пауэрлифтинг представляет собой один из самых востребованных видов спорта, который относится к скоростно-силовому типу. Его целью является подъем веса, который в сумме трех упражнений был бы максимальным. Среди соревновательных движений выделяют: 1. Становая тяга. 2. Приседания со штангой на плечах. 3. Жим лежа. Главным отличием от других видов спорта, включая бодибилдинг, можно назвать то, […]
Archive for the ‘Методика’ Category
Posted in 
Сергей Бондаренко: СХЕМА ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ АТЛЕТОВ Power CrossFit.
1 июля, 2015 
Sergio(админ) 
Tags: 16 недель до нового личного рекорда в тяге Энди Болтон и Эллиот Ньюман
14 октября, 2012 Sergio(админ) Обзор сопротивления
1 октября, 2012 sergio 7 марта 1998г, на Арнольд Классик, Джордж Халберт установил новый мировой рекорд в жиме — 298кг в кат. до 100кг. Он перешел в эту категорию 18 октября 1997 года, и первый раз в ней пожал 272кг. Через пять месяцев Джордж выжал уже 298кг – в течение этого времени он выполнял специальную работу с цепями и […]
Александр Левик СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СТАНОВОЙ ТЯГИ
2 августа, 2012 sergio САМ СЕБЕ ТРЕНЕР: ПОСЛЕДСТВИЯ — Самодеятельность – не для железа.
6 июля, 2012 sergio Подавляющему большинству посетителей тренажерных залов было бы полезно прочесть эту статью. Из-за чрезмерной перегруженности информацией из журналов о культуризме многие занимающиеся совершенно не разбираются в вопросах питания и методов тренировок. Это не значит что абсолютно все статьи в подобных журналах – бред, но для того, чтобы проанализировав их вынести оттуда для себя что-то полезное, нужно […]
Remy Bonjasky — этот парень поражает воображение
10 января, 2012 sergio Remy Bonjasky — голландский кикбоксёр суринамского происхождения, является трехкратным чемпионом Гран-при К-1, он получал это звание в 2003, 2004 и 2008 году. За удары на лету и удары коленами получил прозвище «Летающий Джентельмен»
Доктор Любер: ХИМИОТЕРАПИЯ: БУРЖУЙСКИЙ ВАРИАНТ …
20 декабря, 2011 Sergio(админ) Фитнес на подъеме. Прет, ну, прямо как танк. Новые залы в Москве открываются чуть ли не ежедневно. Причем залы недешевые – согласитесь, что $1500-2500 за годовой абонемент, одолеть по силам далеко не всем представителям т.н. «среднего класса», а уж о простых смертных (коих среди россиян согласно статистике 90%) и говорить нечего. Соответственно, строятся такие залы […]