Archive for the ‘Методика’ Category

«АНДРОГЕНЫ» И «АНАБОЛИКИ»: ВЗГЛЯД «В ПРОФИЛЬ».

TOTAL REBUILD ПРИЕМНАЯ ДОКТОРА ЛЮБЕРА.

Необходимое предисловие Жизнь гармонична по своей сути, и никакая случайность не в состоянии остановить поступательного движения вперед – «к свету и солнцу». Применительно к плоскости «света знаний»: ну не упало бы яблоко на голову Ньютону – закон всемирного тяготения рано или поздно, но все равно был бы открыт, аналогично и с таблицей Менделеева – не […]

Старый Козел

Он проснулся от непонятных криков и смеха под окнами. Была суббота, и хотелось поспать подольше. Компания молодых парней и пара девушек, веселились по случаю того, что у них было много банок с пивом. Черт бы с ними, но мере освобождения банки полетели на клумбу за которой ухаживали жильцы ( в основном пара пенсионеров) , а […]

Эндрю С. Фрай, д-р фил. наук Перетренированность и занятия с отягощениями (официальный пресс-релиз Американского Колледжа Спортивной Медицины)

Занятия с отягощениями в последнее время быстро набирают популярность. Кто-то пытается с помощью «железа» улучшить общую физическую форму, другие применяют его в реабилитационных целях после травм или болезней, для спортсменов же «железо» служит незаменимым инструментом для улучшения атлетических качеств. Упражнения с отягощениями бывают самые разные и приводят к различным результатам (например, у увеличению силы мышц […]

Комментарии Хока Хокхейма об американском подходе к технике владения ножом

ИНТЕРВЬЮ С ЧЕМПИОНОМ МИРА по пауэрлифтингу Михаилом Буланым

«Полтавщина» пообщалась с чемпионом мира по пауэрлифтингу ИНТЕРВЬЮ С ЧЕМПИОНОМ МИРА и его тренерами, которые немало вложили в его победу сил и… денег. Разговор был о разном: цене победы, рационе спортсменов и пикантных подробностях личной жизни Самым активным собеседником оказался не чемпион, а заслуженный тренер Украины Лерник Матосян. Он в спорте 30 лет, из которых […]

Виталий Кличко: лучшие цитаты

Когда был маленьким, дедушка сказал пословицу, которая сегодня является моим жизненным кредо: «Главное, Федя, воля к победе!» Почему именно Федя? Не знаю! Эту пословицу мой дед услышал от своих родителей. В детстве мечтал стать футболистом. Но, как шутят мои друзья, у меня попытались отобрать мяч неспортивным способом… и так я стал боксером. Бокс – один […]

Жимовая скамья конструкции Сергея Молчанова «Молчанов Жим»

Столкнулись с тем, что нет в России выбора нормального тренировочного оборудования за сравнительно небольшие деньги. Надо или долго ждать, или слишком дорого платить или качество не устраивает, решили сделать сами, тем боле что никто не сомнивается, что Сергей знает толк в предмете.Жимовая скамья, тренировочный вариант. Разборная ( два болта откручивается и лавка отсоединяется). Очень бюджетный […]

Как будет считаться абсолютка на Кубке WPC?

Ответ: есть такая шняга как формула Глоссбреннера

И можно свернуть обрыв обогнуть, Но мы выбираем трудный путь, Опасный как военная тропа!

Умер профессиональный культурист  Люк Вуд, он не перенес операцию по пересадке почки… как бы всё люди не бессмертны и всё рано или поздно умрем. Ну конечно же в интернете начались галимые базары  что стероиды вредны и так далее…  Хоть умер  и билдер но всё это относится и к лифтингу. Я долго не знал что ответить […]

Правила спорта — Пауэрлифтинг

Метод Мориса и Райдина

Покажу вам, как “переводить” одноповторные сеты с максимальным весом в многоповторные и обратно. С помощью данного метода вы сможете сопоставить свои нынешние показатели с цифрами из приведенной ранее таблицы, не выполняя специальных одноповторных сетов с предельными для вас весами. Вы сможете также сравнить свои текущие результаты с теми, что были достигнуты вами в предыдущем цикле, […]

Ошибки новичка в фитнес клубе

Ошибки новичка в фитнес клубе предлагают очень выгодные абонементы на полгода или год. Но главной проблемой новичка при первом походе в

В.Л.Муравьев «ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе»

Я добавил эту книгу. От себя добавлю что я не рекомендую заниматся по этим процентовкам. Схемы приема метана тоже полная бредятина.Муравьев посредственый спортсмен мастер спорта по штанге и по лифтингу, тренерскими успехами тоже не прославился. Почитайте для общего развития вобщем. Читать книгу  В.Л.Муравьев «ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе»