Секреты своей подводки к соревнованиям по пауэрлифтингу. Вы узнаете как можно сгонять вес не теряя в силе,а увеличивая ее. Этот метод многократно опробован на спортсменах и доказал свою эффективность на практике
29 августа 2017
Как сбросить вес перед соревнованиями, не потеряв в силе
27 августа 2017
Юрий Белкин становится абсолютным победителем турнира Boss of Bosses IV, который проходил в Калифорнии.
Юрий собрал 1032,5 кг без экипировки с использованием коленных бинтов в весовой категории до 100 кг. Он присел 380 кг, пожал лежа 232,5 кг и потянул 420 кг при собственном весе 99,6 кг. Установил три рекорда всех времён! Два в сумме троеборья и один в становой тяге.
22 июля 2017
Ted Arcidi на турнире 1985 Hawaii World Record Breaker’s Meet устанавливает 2 Мировых Рекорда в жиме 307,5 и 320кг!
12 июля 2017
94 летний Свенд Стингарт старейший пауэрлифтер в мире
Свенд Стингарт старейший пауэрлифтер в мире
26 июня 2017
Прекрасная пауэрлифтерша из Словакии Юлия Костурова жмет без экипировки 100 кг на 10 и 110кг на 4 раза
6 мая 2017
Гибкость спины и плечевого пояса для жима лёжа — Японские секреты мастерства
На фото Дмитрий Головинский
5 мая 2017
МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА
Абаджиев И.Н., Фурнаджиев В.Л. Вдигане на тежести. –София: Медицина и физкультура, 1978 г. –193 с.
Т р е т ь я г л а в а
МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА
СОВРЕМЕННЫЕ КОНЦЕПЦИИ МЕТОДОЛОГИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК
В предыдущей главе было отмечено, что стремление к постоянному улучшению спортивных результатов требует постоянного совершенствования, обновления и оптимизирования учебно-тренировочного процесса. Спортивный результат является интегральным показателем функции тренировочного процесса, представляет собой полную сумму всех различных сторон и компонентов, а также взаимосвязь между ними, т. е. структуру тренировочного процесса.
Структура тренировочного процесса зависит и определяется в различной степени характером и содержанием тренировочных нагрузок, техническим совершенствованием, использованием достижений спортивной науки и техники, материальной базой, восстановлением и т.д.
Далее »