Пауэрлифтинг и жим лежа
Стрим с участием Андрея Коновалова о проблемах силовой подготовки. Обсуждение будет вестись по теме «Работа на максимальных и субмаксимальных весах в пауэрлифтинге». Параллельно будут даваться ответы на вопросы аудитории и рассматриваться другие темы, касающиеся спорта.
Автор: Дмитрий Головинский
Гость: Андрей Коновалов
Тренировка абсолютного рекордсмена Украины в жиме штанги лёжа без экипировки Дмитрия Головинского и МСМК в жиме лёжа Анастасии Муратовой в рамках подготовки к чемпионату Украины WPC который пройдет 29 апреля. Читать далее «Лифтёрская качалка с Дмитрием Головинским»
Всем привет. Многие уже спалили видео в видеозаписях и засмотрели мою тренировку понедельника. Да, действительно, была выполнена финальная объемная тренировка и был освоен небывалый объем — 22,3 тонны в жиме лежа. Выполнена раскладка 215*6*6, 225*5*6, 235*4*6. Те, кто еще не привык к моей манере оформлять раскладки, поясню, что в рамках одной жимовой тренировки были выполнены следующие подходы:
170 на 6 в одном подходе;
190 на 6 в одном подходе (эта и предыдущая подводящие);
215 на 6 в шести подходах;
225 на 5 в шести подходах;
235 на 4 в шести подходах.
Читать далее «Дмитрий Головинский: Объемный жим (215*6*6, 225*5*6, 235*4*6)»
