Пауэрлифтинг и жим лёжа в Украине / POWERLIFTING.IN.UA - Connecting powerlifters) Проект я люблю пауэрлифтинг - Я ♥ ПАУЭРЛИФТИНГ"

Тренировочный дневник Сержио Фюрера

 



на массе

ниже 14/11/14 жим легкий с паузой 60*3*7

17/11/14 65кг 3 по 3
21/11/14 70кг*5*5 легкий жим
22/11/14 легка тренировка спины: гиперекстензия, верхние широчайшие
24/11/14 жим 20*20 40*10 60*6 70*5 60*5*2
.
.
.отредактировано. так ни ничего не получилось. меньше надо было пи$ть в интернете.

.
.

Популярность: 0 [?]


 

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментарии:

Оставить комментарий

 

 

powerlifting.in.ua Статья от Павла Бадырова!Внешность и факторы влияющие на вкусы.
Рейтинг@Mail.ru