Эй, спасибо за то согласился дать интервью, Майк, твой могучий жим очень впечатляет в последнее время, расскажи немного о себе!
Меня звать Майкл Сиеглер, у меня есть жена Джейн и сын Михаил, ему исполнится 18 в августе.
И как долго ты живешь пауэрлифтингом?
Ну-ууу уже 25 лет…
Расскажи немного о своем детстве и как ты взялся за железо?
Я вырос в городе Baldwinsville, штат Нью-Йорк. Пока я учился в школе я работал над толканием ядра. Дальше когда я поступил в колледж, я занялся тяжелой атлетикой. До тяжелой атлетики я работал на наращивание мышечной массы и когда пришел в секцию тяжолой атлетики, то чтобы не отставать от мужиков тяжелоатлетов лег на скамейку и пожал 136кг на 15 раз, я просто пожал так же как и они жали.
Что ты хочешь сказать начинающим пауэрлифтерам и
пацанам которые только начинают тренироваться?
Это очень длинная дорога, не надо попадаться на удочку экипировки и лекарственных препаратов. Придерживаетесь простых методик, лучше поставьте на штангу вес чуть полегче, но сделайте с идеальной техникой.
Есть ли у тебя любимое упражнение в пауэрлифтинге?
Я люблю все движения тренировать с парнями в зале. Я люблю жать, а жать одному скучно.
Почему ты не выступаешь во всех 3х движениях пауэрлифтинга?
Это очень трудно отдать всего себя этому спорту, многие этого не понимают.
Какая разница между людьми которые просто хотят хорошо выглядеть и людьми которые занимаются тем, чем мы занимаемся?
Ну я так это представляю, у билдеров тренировки это меньше одной трети успеха. Если вы пауэрлифтер то вы должны пахать на все сто на тренировке, как поет металлика «No nothing else matters»(Только это имеет значение) стоит недоработать и вы теряете тренировочный день, а возможно и целую неделю.
Что у тебя в голове когда ты на тренировке?
На тренировке я весело провожу время, я на тренировке чувствую себя свободным
Как ты считаешь у пауэрлифтеров есть отличие от обычных людей.
Я об этом говорил вчера, если человек хорошо разбирается в пауерлифтинге, это не значит что очень хорош во многом другом.
Что ты считаешь условием твоего хорошего прогресса?
Годы тренировок с хорошей техникой, отсутствие вредных привычек(лифтерская мудрость).
Как примерно выглядят твои тренировки?
Я жму по понедельникам и четвергам, тяжелую тренировку выбираю по самочувствию, один раз я жму 4 подхода по десять раз, во второй трене делаю тяжелый жим.
Что ты можешь посоветовать пацанам выступающим по 3-м движениям пауэрлифтинга.
Вообще очень трудно пахать сразу в трех движения, попробуйте тянуть и приседать в одни дни, а жать в отдельные дни.
Как ты думаешь использование жимовых рубах это обман?
Если правила конкретных соревнований разрешают рубахи то все честно.
Как ты считаешь что может быть объяснением рекордного жима Раяна Кеннелли в 483,5кг, рекордов Шона Франкла и и RAW рекордов Jeremy Hoornstra, силовые тренировки эволюционировали?
Что касается экипировочных рекордов то это просто смешно. Что касается безэкипы — люди всегда становятся сильнее и умнее. Сравните пауэрлифтинг и легкую атлетикику.
Как ты думаешь в пауэрлифтинге планка спортивных стандартов поднялась верх?
Я думаю в некотором смысле они опустились в низ. Многие жимы за 400 у меня не вызывают уважения.
Какие изменения тебе надо сделать, чтобы перейти на новый уровень силы?
Я думаю что мне надо быть более настойчивым в тренинге, вероятно пора начинать тренироваться по выходным.
На видео 274,5х2 и 183,5х15
223,5х3 247,5х3 265х1 274,5х1 142,5х24
