Затронем одну из не менее важных тем — спортивное питание. Все будет по порядку, аккуратно и с объявлениями. Я думаю, эту информацию можно вычитать везде и теперь у меня тоже ?
И так, ЖЕЛАТИН.
Желатин — это суперпродукт для набора мышц, похудения и здоровья суставов. Он представляет собой белок практически в чистом виде, богат аминокислотами и коллагеном. А так много всего ( жирные кислоты, углеводы, железо, калий, магний, фосфор, калий и т.п.). Я считаю, что желатин необходимый продукт для спортсменов, ведь он положительно сказывается на состояние суставов! Содержит огромное количество гидролизованного коллагена. А это уже оказывает положительный эффект на организм: укрепление костей и суставов, восстановление поврежденных связок, нормализация веса, ускоренное восстановление после тренировок, укрепляет сердечную мышцу, улучшает обмен веществ.
Желатин можно пить любой, даже тот, что продается в ашане за 3 рубля, эффект будет тот же. Самое главное — это пить его постоянно! Для вегетарианцев не употребляющих животные белки, советую Агар-агар — это растительный заменитель желатина, получаемый экстрагированием из красных и бурых водорослей.
В завершение, интересна ли Вам эта тема? Что затрагивать следующее? Мне нужна от вас обратная связь, что же вам интересно? Пишите в комментариях.
Автор: Максим Коротков
