Пауэрлифтинг и жим лёжа

Интервью с Михаилом Федоровым,серебряным призером Чемпионата Мира IPF (юноши) с результатом 837,5кг .Ему 16 лет

— Расскажи о своей подготовке перед Чемпионатом,как проходили тренировки
— У меня вышло 3 подготовки подряд :к чемпионату Украины в апреле,веса как то застыли,только технику отрабатывал…Потом чемпионат Мира по жиму в конце мая,там стал вторым,затем отдых пару недель и началась подготовка на троеборье…Всё строго,постоянное питание по 6 раз в день(бывало больше),тренировки до изнеможения,много спортивного питания,почти никуда не выходил из дома т.к у нас в Крыму очень жарко,на тренировке просто как в аду(кондиционера то нет)) ну в общем добавить больше нечего
На чемпионате Мира по троеборью стал вторым (золото в приседе ,золото в жиме,серебро в тяге и в сумме),можно было лучше,но получилось как получилось
— А можешь поподробнее рассказать о самих соревнованиях?
Ведь если не ошибаюсь,были планы на более высокий результат
— Чемпионат по троеборью проходил в Польше,в городе Щирк.Организация понравилась,жили там же,где и выступали.Очень дружная команда..Не особо понравилось то,что амереканцам считали полуприседы,но это мелочи.
Да,планы были покруче конечно) Но веса заказывали не мы с тренером.Те,кто выставлял решили перестраховаться,т.к в принципе они меня не знали,а на чемпионате Украины я выступил плохо и показал низкие для себя веса и непонятно было,как можно было в апреле на чемпионате страны встать 287.5,а через несколько месяцев на первый подход заказывать 340.на разминке все было супер,на последнем подходе я встал 320 очень легко,но недосел(комбез не дал),после этого мне намочили комбез,чтоб я смог досесть и перезаказали вес на 320(т.к в принципе отрыв был серьезный и так).Тренер,который мне ставил веса — профессионал,я считаю,что он сработал отлично,просто никто не знал что у меня так слабо пойдет тяга…Перерывы между движениями были очень маленькими и к тяге я уже перегрелся сильно из за того,что работа была только на силу и я перебрал с собственным весом.
На жиме все было не плохо,но на последнем подходе меня ассистент фактичесски заставил самого выводить штангу,в какой то момент мне даже показалось что я её сейчас уроню на лицо,естественно после такого трицепс умер!
— А если не секрет,на какой результат насчитывал?Какие у тебя дальнейшие планы?
— Я хотел снять рекорд Мира в приседе (360),пожать в районе 240 и потянуть где то 290,то есть снять рекорд Мира в Сумме (890)
Сейчас сушка и работа на выносливость,потом подготовка на февральский чемпионат Украины по взрослым,там будет отбор на международные соревнования,если отберусь,то поеду на Европу по троеборью и на Мир по жиму!Хватит уже серебра,пора брать золото

Автор: Фурсов Руслан
Федоров Михаил(153kg) — выступление на Первенстве Мира 2012 сумма 837,5кг(340+225,5+275)

[ad#двойной квадрат]

You can leave a response, or trackback from your own site.

Не уходите с сайта, вас могут заинтересовать эти статьи

Leave a Reply