Пауэрлифтинг и жим лёжа

Мышечная масса в единоборствах

Существуют множество споров закрепощают большие мышцы, веса в тренировках и т.д. Конечно же чем больше объём мышцы — тем больше оперативных запасов гликогена креатин-фосфата (и тем больше общих запасов в крови) в самих мышцах и тем быстрее восстановление ATF энэргии. Тем дольше, сильнее быстрее спортсмен может работать. Но это общий показатель, есть отдельные факторы которые нужно учесть. Для лучшего понимания приведу такую аналогию. Скорость машины зависит от главных факторов мощность, тяга и собственный вес. Чем больше на один кг. лошадей тем она быстрее и манёвреннее. Большие грузовики мощнее, больше но двигаются медленнее менее лёгких авто с меньшей мощностью. Так же и в скоростных видах спорта например таких как единоборства. Мышцы увеличиваются в объёме в общем, спортсмен становится сильнее, энэргии больше.Но по отношению к собственному весу энэргии пропорционально может стать меньше и поэтому скорость, ловкость и выносливость может ухудшиться. Поэтому спортсмену занимающимся единоборствами кроссфитом и т.д. нужно найти золотую середину между оптимальный объём разных мышечных структур организма (зависит от специфики спорта),силой и собственным весом.
Поэтому спортсмену занимающимся единоборствами кроссфитом и т.д. нужно найти золотую середину между оптимальный объём разных мышечных структур организма (зависит от специфики спорта),силой и собственным весом.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Не уходите с сайта, вас могут заинтересовать эти статьи

Leave a Reply