Автор: sergio

Для того, чтобы оптимально строить свои тренировки, нужна какая-то опора в виде твердых постулатов, законов и т.п. К сожалению, теоретическая спортивная наука таковых практически не дает. Очень много в ней противоречивых, а иногда и абсурдных с точки зрения спортсмена-практика данных.
Читать далее «Новая статья от Дмитрия Касатова»

Каждый человек, который начинает заниматься спортом, задается вопросами повышения выносливости и увеличения роста мышц. Этому способствуют не только регулярные физические нагрузки, но и спортивное питание. Сегодня подобные магазины предлагают избыток различных вариаций. Выбор поистине огромен. Именно поэтому, чтобы не запутаться, нужно заранее ознакомиться с основными видами. Выделяют следующие типы:

Читать далее «Спортивное питание в силовых видах спорта»

Сегодня пауэрлифтинг представляет собой один из самых востребованных видов спорта, который относится к скоростно-силовому типу. Его целью является подъем веса, который в сумме трех упражнений был бы максимальным. Среди соревновательных движений выделяют:
1. Становая тяга.
2. Приседания со штангой на плечах.
3. Жим лежа.
Главным отличием от других видов спорта, включая бодибилдинг, можно назвать то, что композиция и внешний вид спортсмена не играют роли. Деление осуществляется исключительно по весовой категории. Если по результатам спортсмены набрали одинаковое количество очков, то победителем выступает тот, кто имеет меньший вес. Подведение итогов осуществляется по формуле Уилкса, Шварца-Мэлоуна или Глоссбреннера.

Читать далее «Пауэрлифтинг — один из самых популярных видов спорта»