Женщины добиваются успехов в любом виде спорта, включая бодибилдинг, пауэрлифтинг и даже фитнес. Однако недавно фитнес-тренер Кирра О’Брайен поделилась с поклонниками вопросом о женственности и силе, который волнует многих спортсменок, занимающихся физическими видами спорта.
Когда Кирра О’Брайен дала прекрасный ответ на «вопрос», то она также поблагодарила известную в Интернете спортсменку доктора Стефи Коэн за то, что та высказала свои мысли по этому поводу. Позже доктор Коэн также перепостила сообщение Обриен, надеясь охватить более широкую аудиторию. Вот что рассказали эти две любительницы фитнеса.
Сила не зависит от пола человека
Кирра О’Брайен, известная своими силовыми тренировками для начинающих, недавно попросила своих поклонников присылать ей вопросы, касающиеся фитнеса или здоровья, через свои Instagram- истории. Одна анонимная поклонница попросила Обриен посоветовать ей «чувствовать себя более женственной», поскольку она занимается пауэрлифтингом, который, как считается, является видом спорта, в котором доминируют мужчины.
Пишущая на эту тему, Обриен также упомянула доктора Стефи Коэн, профессионального боксера и 25-кратную рекордсменку мира по пауэрлифтингу. Коэн также известна своими вдохновляющими словами и является источником вдохновения для нескольких женщин, работающих в аналогичной сфере. Таким образом, Обриен заключила: «Мне нравится все, чем делится @steficohen по этой теме 🫶🏽».
Далее представительница социальных сетей мудро ответила: «Мне нравится этот вопрос, и я не думаю, что у меня есть ответы на все вопросы, но я напоминаю себе, что сила — это прекрасно. Женственность и физическая/ментальная сила могут сосуществовать».
По ее словам, сильных людей боятся все, а сила не знает пола. «Физическая и психическая сила означает не только мужскую. И мужчины, и женщины проходят через безумные испытания и сражения в жизни. По моему мнению, сила не выбирает сторону», — заявила она.
Доктор Коэн — не просто спортсменка, она повлияла на многих, особенно на женщин, своим примером. Известная писательница и спортсменка однажды также поделилась собственной историей, научив своих подписчиков некоторым ключевым моментам.
Основные советы по фитнесу и бодибилдингу от доктора Коэн
С помощью социальных сетей доктор Стефи Коэн пытается сделать фитнес простым и доступным для всех. Сосредоточившись на своей боксерской карьере, звезда фитнеса стремится помочь и другим. Но когда доктор Коэн начинала свой путь в фитнесе, она не знала, что делать, и ей некому было подсказать.
Однажды в своем посте в Instagram бывшая пауэрлифтерша поделилась тремя важными советами для новичков в тренажерном зале. Эти советы в основном включали в себя простоту, важность распорядка дня, полноценный отдых и получение удовольствия от тренировок, а не сосредоточенность на достижениях. Доктор философии надеется, что ее советы помогут новичкам и тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни.
В то время как влиятельные лица в социальных сетях и фитнес-гуру часто осуждаются за распространение ложных надежд и нереалистичных стандартов тренировок, такие люди, как доктор Коэн, являются исключением. Благодаря таким онлайн-личностям, как доктор Стефи Коэн и Кирра О’Брайен, люди, особенно женщины, чувствуют вдохновение, чтобы заняться такими видами спорта, как бодибилдинг и прочие.
